Tompa, matt és élettelen – ezek azok a melléknevek, amelyeket a nők hajlamosak gyakrabban használni arcbőrük leírására. A méreganyagok, a képernyő előtt töltött hosszú órák és a stressz azok a dolgok, amelyeket hibáztathatunk a bőrünk tönkretételéért.
Ezeknek a negatív tényezőknek kitéve a bőr nemcsak veszélyesen gyengül, hanem elveszíti regenerálódási képességét is. Ennek elmondásával nyilvánvalóvá válik, hogy tudnunk kell néhány trükköt, amelyek segítenek az arcbőr életre keltésében. Lássuk, hogy tehetjük ezt meg.
A fakó bőr okai
Elengedhetetlen annak ismerete, hogy mi árt a bőrnek. Így tudatosan kiküszöbölhetünk néhány negatív tényezőt a környezetünkből, és ezáltal javíthatjuk bőr állapotát. Ha lehetséges, próbáljuk elkerülni az alábbiakat:
- kiegyensúlyozatlan, egyoldalú étrend – bőrének vitaminokra van szüksége, amelyeket az étrend ad meg számunkra a szépségápolási termékekkel együtt. Az alapvető bőrtápláló vitaminok az A, B5, C és az E-vitamin. Ezenkívül a cink nagyon hasznos számos bőrrel kapcsolatos probléma kezelésében.
- cigarettázás – a bőr állapota gyorsan romlik, ha méreganyagok hatása alatt áll, amelyekkel a cigarettafüst tele van – elég gyorsan fakóvá és szürkévé válik.
- városi szennyezés – lakóhelyünk is befolyásolja bőrünk állapotát. A gyárak miatt szennyezett levegő és a nagyvárosokra jellemző kipufogó gázok hatással vannak a bőrre is.
- krónikus stressz – kétségtelenül ez az egyik fő tényező, amely negatívan befolyásolja az egész testünket, beleértve a bőrt is.
- a fizikai aktivitás hiánya / a szabadban eltöltött elégtelen idő – testmozgás közben a bőrünk is örvendezik. Növeli a véráramlást, ami méreganyagok felszabadulásához vezet a szervezetéből. Valójában, amikor a testünket stimuláljuk a mozgással, akkor az sokkal gyorsabban képes megszabadulni mindentől, ami káros.
- egyes gyógyszerek és betegségek – a legtöbb esetben ezen nem vagyunk képesek változtatni, de ne feledjük, hogy rengeteg gyógyszer hozzájárulhat ahhoz, hogy bőrünk gyenge és fakó legyen.
5 LÉPÉSES REGENERÁCIÓS TERV A FAKÓ ÉS FÁRADT ARCBŐRRE
1. Együnk egészséges ételeket és igyunk sok friss vizet
A fakó és fáradt bőr gyakran vitaminhiány következménye. Gondoljunk azokra a termékekre, amelyeket érdemes belevenni az étrendünkbe. Ha ezeket az élelmiszereket nem szeretjük, akkor még mindig választhatunk olyan étrend-kiegészítőket, amelyek a bőrünk számára nélkülözhetetlen összes elemet tartalmazzák. Próbáljuk ki a B-vitaminokat, az A, E, C-vitaminokat, valamint értékes telítetlen zsírsavakkal ellátni a szervezetünket.
Természetesen a friss ásványvíz óriási pozitív hatást gyakorol a bőrünkre. Nem szabad elhanyagolni a természetes hidratálás erejét. Ezért próbáljunk meg legalább 1,5 liter vizet inni naponta. Így tudjuk stimulálni az anyagcserét a bőrszövetekben.
2. Mozogjunk és szánjunk egy kis időt a kikapcsolódásra
Kipirul az arc, oxigénnel telik meg a test és a méreganyagok folyamatosan távoznak a bőrön keresztül – mindezeket az előnyöket élvezhetjük, ha rendszeresen elkezdünk edzeni. Ennek nem kell intenzív testmozgásnak lennie, például crossfitnek vagy kardiónak, hiszen már egy esti séta is elegendő lehet. Egy rövid kiruccanás szintén jó ötlet, amely segít javítani a bőrt.
Érdemes ráébredni arra is, hogy a mozgás nem kell, hogy sokáig tartson. Egy tágas helyiségben végzett rövid edzés is segíti a véráramlás felgyorsítását és a bőr oxigénellátását.
3. Masszírozza át a bőrét
Egy másik nagyszerű ötlet, amely segít felgyorsítani a véráramlást, megerősíteni és táplálni a bőrt, valamint felgyorsítani a bőr önmegújító folyamatait, a masszázs, amelyet nemcsak az egész testnek, hanem az arcnak és a fejbőrnek is meg kell adni. Arcbőre szereti, ha jade hengerrel, gua sha lemezzel vagy bármilyen más, kifejezetten erre a célra tervezett eszközzel masszírozzák. Természetesen, ha nincs ilyen kütyüje otthon, használhatja a kezét is – tökéletesen alkalmas arra, hogy a napi masszázst elvégezzük az arcunkon. Vigyünk fel egy jó arcszérumot vagy természetes szépségolajat a bőrre, és lassú, gyengéd mozdulatokkal kezdjük el masszírozni az arcot. Ha nem tudjuk, hogyan kell masszírozni a fáradt bőrt, keressünk oktató videót az interneten.
4. Kövessük az alapvető bőrápolási szabályokat
A rossz bőrápolási szokások szintén hozzájárulnak ahhoz, hogy a bőr fakó és fáradt legyen. Szeretne ezen változtatni? Kövesse az alábbi bőrápolási szabályokat:
- Ne mossa az arcát lúgos és dehidratáló szappannal.
- Mondjon le a dehidratáló termékek használatáról, még akkor is, ha a bőre pattanásos.
- Kerülje a napozást és a szoláriumot.
- Télen is mindig használjon fényvédőt.
- Óvja bőrét a fagyos időjárástól és a széltől.
- Távolodjon a méreganyagoktól és a füstös helyiségektől.
- A sminket csak az erre a célra szánt termékekkel távolítsa el.
- A smink lemosása után mindig kezelje tonikkal az arcát.
- Távolítsa el az elhalt hámsejteket gyengéd bőrradírokkal (pl. AHA-savakkal).
5. Táplálja bőrét és válasszon bevált kozmetikumokhoz
Az Ön által használt szérumoknak és krémeknek egyezniük kell a bőr típusával, ez nem kétséges. Más szóval meg kell győződnünk arról, hogy a szépségápolási termékek alkalmasak-e a sérült és fakó bőrre. Milyen kozmetikai termékeket és összetevőket érdemes keresni? Például a C-vitamin az egyik legjobb anyagnak tűnik, amely egy pillanat alatt javítja a bőrt. A C-vitamin felelős a bőr kivilágosításáért és regenerálásáért. Ez az alapvető tápanyag képes kiegyenlíteni a bőr tónusát, ami így kevésbé fakónak tűnik.
Ezenkívül olyan bőrápolási termékeket kell keresni, amelyek megvédik arcot az öregedésért felelős szabad gyököktől. Ez a szabály nemcsak az arckrémekre vonatkozik, hanem a micellás vizekre, a hab alapú lemosókra és a tonikra is.
A C-vitaminos kezelés után cinkkel gazdagíthatjuk bőrápolási rutinunkat. Természetesen választhatunk étrend-kiegészítőket is, ha nem rajongunk a napi szintű friss zöldségekért és gyümölcsökért. Valójában a cink egy olyan anyag, amely segít a szabad gyökök elleni küzdelemben. Végül pedig ne habozzunk tápláló maszkokat használni, amelyek ragyogóbbá és fiatalosabbá varázsolják arcot.
